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便秘的症状

作者:admin2018-10-29 14:57 未知

   【导语:便秘的症状——深圳远大肛肠医院黑便是如何治疗的,根治才是患者想要的,要想治根就要注重护理。


  深圳远大肛肠医院医生提醒:出现便秘的症状不要着急服用“排毒”、“净肠”的之类的药物,虽然这类的药物都可以达到即服即排的效果,但是如果患者长期服用的话,会导致依赖性的,如果患者停止服用的话,就会出现便秘的症状,而且较之以前更加严重,甚至会引起肛裂、痔疮、肠炎等肛肠疾病,对患者的日常生活影响是非常大的。在生活中的饮食方面做出适当改善,可以治疗或缓解便秘症状。

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  改善饮食习惯一、多喝水:我们都知道便秘有一个特点就是大便干燥坚硬,所以排不出。那么大便为什么会这么干燥呢?主要是因为缺乏水分,所以平时就要多喝水。尤其是在冬天,人在室内比较干燥,加上空调等原因更为缺水,如果不及时补充水分,就很容易出现便秘的情况。尤其是在吃了很多干燥的食物,零食、面粉一类的纤维含量很高的食物后,也要及时补充足够的水分进行消化。

  改善饮食习惯二、多吃蔬菜水果:蔬菜水果比如香蕉一类的能够润肠通便,还有苹果等纤维含量比较高的能够增加大便的体积,从而促使人们更快速的排便。能够改善便秘的蔬菜水果有:熟香蕉、苹果、芹菜、胡萝卜、柚子、核桃、核桃仁、糙米、红薯等。

  改善饮食习惯三、多吃粗粮,少吃精制食物:像是糠皮、麦麸等成分的面粉或者是食物,能够扩充粪便体积,促进肠蠕动,人们以前认为这些东西比较粗糙,是不好的,但是如今社会前进,大部分人都吃的过于精细,所以肠道的负担就很大,每天要消化很多精细难分解的精制食物,所以多吃杂粮反而对身体很有好处。

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