胃肠病

慢性胃炎糜烂性胃炎 反流性胃炎 胃溃疡
浅表性胃炎 幽门螺杆菌 萎缩性胃炎 胃下垂

结肠炎 十二指肠溃疡 肠易激综合症
便秘 慢性肠炎 急性肠炎 克罗恩病

胃痛 胃酸过多 消化不良 胃烧心
口臭 肠胃胀气 胃肠功能紊乱

专家推荐缓解便秘好办法

作者:admin2018-01-03 16:51 未知

专家推荐缓解便秘好办法—深圳远大肛肠医院
 
  1.起床空腹喝水
 
  早上起床往后,喝一大杯温开水,可以缓解粪便单调、肠道干涩的问题,然后起到缓解便秘的作用。
 
  2.每天一杯酸奶
 
  肠道菌群失调是导致便秘的另一个重要原因,每天一杯酸奶,可以添加肠道中有益菌的数目,平衡肠道菌群,然后起到缓解便秘的作用。
 
  3.早上坚持吃燕麦
 
  燕麦含有丰富的膳食纤维,而且也是营养价值丰富的事物。每天坚持吃燕麦,有助于缓解便秘。
 
  4.晚上一杯芹菜汁—深圳远大肛肠医院
 
  芹菜中含有许多的粗纤维膳食纤维,可以增大粪便体积,软化大便。晚上喝一杯,有利于打扫宿便,也可以将芹菜直接切成片用来烹饪煮菜,但不能损坏其营养成分,建议便秘严重者首选芹菜汁。
 
  5.经常吃一些番薯、玉米——深圳远大肛肠医院
 
  红薯、紫薯、玉米含有丰富的膳食纤维、粗纤维、多糖、维生素,可以起到润肠通便的作用。但值得注意的是,简略腹胀、消化不良的人尽量少吃这类食物,不然会加重病况。
 

上一篇:早餐做这事是改进便秘的条件和要害 下一篇:深圳远大医院:哪些是看不见的便血隐患?

温馨提醒:以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>> 咨询在线医生 或拨打24小时健康热线:0755-82331179在线医生将全天候竭诚为您服务!

推荐阅读

院内动态

医院简介

深圳远大肛肠医院位于深圳市罗湖区沿河南路,是国家卫生部特批的胃肠病专科医院,省、市城镇医保(新农合)定点医院,齐鲁医院检验中心合作单位。医院设"专业、诚信、奉献"为理念之本,秉承着"以人为本,患者至上"的服务理念,融高端、责任、进取于经营始末.....[详情]