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便秘患者要养成良好的排便习惯

作者:admin2017-11-18 16:23 未知

便秘患者要养成良好的排便习惯
 

  1、养成守时排便习气。养成每天早晨守时排便的习气、晨起参与多种体育活动也能够防止便秘。当有便意时忍便、排便时蹲厕时刻过长,或看报纸、或过火用力,这些都是不良的排便习气,应予纠正。深圳远大肛肠医院黑便
 

  2、合理分配饮食。既能够添加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也能够养成守时排便的习气。日常饮食中可多选用蔬菜、生果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物。
 

  3、选择正确医治便秘的办法。关于一般的便秘患者,能够选用合理分配饮食,养成守时排便的习气加以纠正。关于顽固性便秘或因为某种疾病引起的便秘,应尽早到医院诊治,切不可长时间服用泻药或长时间灌肠,避免形成药物依靠。深圳远大肛肠医院黑便

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