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痔疮术后如何锻炼复健呢

作者:admin2018-05-30 17:02 未知

  不少人被中后期痔疮等肛肠疾病折磨得苦不堪言,唯有通过手术来消除痔疮的症状,在痔疮术后的复健锻炼却被不少人忘记了,这也导致很多人出现术后肛门功能削弱的情况。深圳远大肛肠医院专家指出,积极进行痔疮术后的复健锻炼,如进行提肛运动等,对于改善痔疮等术后伤口局部血液循环、预防痔疮等肛周疾病发展,以及防止脱肛等情况均有良好效果。

  专家指出,在众多复健锻炼中,提肛运动的操作相较简单易行,锻炼者只需如忍住排便的动作,将肛门收缩,同时向上提升肛门;再放松肛门括约肌片刻;接着收缩括约肌,再往上提肛门。一提一松,交替进行,站、坐、行均可操作。每次提肛50次左右,持续5-10分钟。

  在做提肛运动时要注意,思绪要集中,吸气,收腹,再慢慢呼气,有意识地使提肛肌和肛门内外括约肌发力,向上提升并收缩肛门。当尽可能呼出肺部的气体后,屏住呼吸并保持收提肛门2-3秒;然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2-3秒。如此重复上述动作,每天操作2-3次,提肛运动就可以起到很好的效果。

  提肛运动在不同的体位、不同的作息时间都可以进行练习,而且也不拘场地,甚至站着也可以进行。如俯卧提肛,即双膝与胸部贴床,臀部抬高,肛门内缩之后又放松,如此反复进行30-50次。如在工作间隙进行提肛,锻炼者或站立或坐着,先深吸气,缩肛;再呼气,放松肛门括约肌。反复进行20-30次。部分做完手术的患者,进行热水坐浴时提肛,效果更显著。坐浴水温不宜过高,以30-40℃为佳;坐浴时间不宜过长,以20-30分钟为妥,水面不低于会阴部。早晚各坐浴一次,同时进行提肛锻炼,可以很好进行术后复健,保障肛门功能,同时还可以对创口消毒清洁,避免术后出现感染的情况。

  深圳远大肛肠医院专家提醒,做提肛锻炼时,锻炼者要克服怕麻烦心理,也不要急于求成,按要领规范操作,以锻炼者感到舒适有效就是非常理想的效果了,不过术后锻炼复健的关键在于持之以恒,锲而不舍。

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